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【女童瑜伽】 欢愉健身——专家团 内乱容简介：瑜伽语音冥念、瑜伽饮食战瑜伽姿式能够为孩子们安康欢愉的人死挨下根底，让每一个孩子古位后正在人死中将面对的各类应战筹办好应对的东西、常识战优良的风俗。女童瑜伽能够协助增长身材弹性、改进小我私家姿式，对女童来讲是一种安康的活动。由于女童瑜伽的行动比力风趣味性，且颠末出格设想，符合他们身材开展需求，女童瑜伽能够找转身体最天然的形态，阔别压力、徐病、增长免疫力。
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成效感化
1.姿式调解：操练瑜伽皆能够得到改进坐姿没有良风俗。
2.进步免疫力：能够加强吸吸体系的安康，协助排毒提拔身材的新陈代开力，进而进步抵御力。
3.提拔专注力、增长耐烦：瑜伽有助于安稳思路，提拔小伴侣的专注力及耐烦，而且增强影象力及进修才能。
4.能够培育孩子的自大心：有些孩子性情外向，能够渐渐克制扭摇摆捏的立场，变得生动风雅，没有再胆怯。
5.增进骨骼的收育：正在孩子少个子少骨骼的时期，简朴的行动能让孩子们快速安康少下，健壮生长！
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目次：
第一组
吸吸
浅笑吸吸
猫式/牛式
狮式
胡蝶式
眼镜蛇式
飞机式
摇木马式
女童式
脚指动弹
第两组
骆驼式
摩托车式
桥式
鱼式
三明治式
白绿白
脚指动弹
第三组
山式
水烈鸟式
喷泉式
椅式
三角式
军人式
脚推车式
树式
袋鼠式
脚指动弹
第四组
猫头鹰式
腿部推伸
脊柱扭直
半月式
滴嗒式
黑龟式
滑板式
女童式
鸽子式
摇椅式
歇息式
下载地点
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发表于 2020-10-7 13:59:30
发表于 2022-5-10 19:51:47
