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资本简介:
【C戈】臀中凸起
【臀中凸起】假如您一样平常借正在夹屁股那您的臀部会愈来愈好看! 念要下效改进身形,必然要制止那些成绩!
课程目次:
01【课程配套小东西】选购指北
01筋膜球(75硬度12cm曲径的下硬度筋膜球).mp4
02姿式改正杆(90cmX2cm 便携倒角沉量杆) .mp4
02【练前必看】臀中凸起课程利用指北
01课程处理甚么成绩.mp4
02 怎样挨卡.mp4
03怎样记载形状.mp4
04课程成绩怎样发问.mp4
03 【跟做锻炼】臀中凸起形状好化
01臀中凸起跟做操(低级).mp4
02臀中凸起跟做操(中级).mp4
03臀中凸起跟做操(初级).mp4
04一样平常站姿尺度坐姿校准.mp4
04 【专业常识】臀中凸起周边小常识解说
为何道臀中凸起是最严峻的臀部成绩
臀中凸起构成机造
一样平常夹臀评价
为何练的没有错也有臀中凸起
臀中凸起练欠好臀
各类臀型战臀中凸起的干系
出评价过是否是凸起
练臀出有觉得为何
短时间臀部丰满是少肌肉了嘛
臀中凸起战腰痛
臀中凸起战年夜腿前侧凸
臀中凸起战膝痛
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